Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2023
|
96,3 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3162 kcal
|
Gras: 84,21g | Prot: 200,13g | Carb: 411,40g.
Colazione: Курага, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, Красная Цена Зефир Ванильный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Красная Цена Зефир Ванильный, Лента Авокадо, Макароны Отварные, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Физалис, Здрава Печенье Мультизлаковое, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Di più...
|
|
2192 kcal
|
Esercizio:
Работа на стройке - 3 ore, Баня - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|