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gord 25.7
liq 54.2
magra 37.1
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 45,34g | Prot: 58,67g | Carb: 146,57g.
Colazione: Nestlé Fitness, Pingo Doce Leite de Soja Light, Marilan Pit Stop Integral. Pranzo: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Lay's Batatas Fritas Light, Frango (Panado e Frito). Snacks/Altro: Laranjas, Olá Gelado Familiar Caramelo, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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