Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2023
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56 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 46,50g | Prot: 42,39g | Carb: 133,60g.
Colazione: Life Granella di Nocciole, Granarolo Bontà Leggera Latte UHT, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Muesli (Frutta Secca e Noci), Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Belbake Farina Integrale . Pranzo: Peperone Rosso Dolce, Cavolo Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Gallette di Farro Bio, Vongole. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Certossa Gallette di Farro Bio, Parmigiano (Grattugiato), Asparagi Cotti (da Freschi), Uovo, Peperone Rosso Dolce, Verza, Belbake Granella di Nocciole, Muesli (Frutta Secca e Noci), Fin Carré Cioccolata Fondente 74%. Snacks/Altro: Mandorle, Semi di Chia, Lidl Fiocchi d'avena Integrali, Mele Golden Delicious, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Di più...
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1449 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmarrissa
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