22.06 - не ходила в зал две недели, темп, болела. 56,3- перед треней, 56,2- после. Удивительно то, что я жру одни углеводы топтала сникерсы и сладкое! Сейчас чувствую себя лучше, и есть буду меньше. Целлюлит есть, живот все-равно очерчен рельефом. И вообще, мне каж, что мышцы уже работают на меня, в той части в которой подсохла, живот руки.
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1206 kcal
|
Gras: 46,20g | Prot: 41,59g | Carb: 162,32g.
Colazione: Красные Помидоры, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сухари. Pranzo: Магнит Банан, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Полет Слоёный Десерт Ржаной, Ролл с Лососем, Том Ям. Cena: Сладкие Шоколадные Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Di più...
|
|
1701 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 38 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|