Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2023
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73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1435 kcal
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Gras: 30,77g | Prot: 57,63g | Carb: 234,23g.
Colazione: Serabi, Kopi Kenangan Hanya Untukmu Black Aren, Kurma, Carnation Susu Evaporasi, Quaker Oat, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. Pranzo: Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam, Oyong, Sambal Goreng. Cena: Telur Goreng, Pronas Kornet Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Yakult Yakult, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Nasi Putih. Snacks/Altro: Nextar Brownies, Kastengel, Nescafe Classic, Puyo Silky Pudding. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di begibegita
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