Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2015
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 57,42g | Prot: 94,00g | Carb: 151,86g.
Colazione: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Макароны с Мясным Соусом. Pranzo: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб, Салат Оливье. Cena: Светлое Пиво, Обычное Пиво, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Колбаса. Snacks/Altro: Протеиновый Коктейль. Di più...
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3319 kcal
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Esercizio:
Riparare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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