|
Пропала с радаров FS, т.к пришлось переключить свой фокус на поиск работы. Делала кучу тестовых, проходила собесы. С питанием не жестила, позволяла себе больше кк, но все в разумных пределах + в зал ходила, конечно. Сегодня 1400кк + кардио и пресс
|
1488 kcal
|
Gras: 43,39g | Prot: 68,78g | Carb: 168,08g.
Colazione: Капучино, Бутерброд с Колбасой. Pranzo: ВкусВилл Сидр "Пуаре", Grow Food Полезная Шаверма. Di più...
|
|
 Commenti
17 mag 23 da utente: scripulya
|
19 mag 23 da utente: лимонный чай
|
А какой каллораж на день? ) Рост такой же..худею с 76 кг)
19 mag 23 da utente: scripulya
|
@scripulya не стоит ориентироваться на меня. У меня куча своих особенностей организма, которых у вас может не быть (повышенный пролактин и тп). Калораж разный. В моем случае главное, чтобы приемов пищи было немного и между ними были большие промежутки времени (повышен индекс инсулинорезистентности и лептин).
25 mag 23 da utente: лимонный чай
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di лимонный чай
|