Diario di InnaKeto, 18 mag 23

Та сама фігня. Пішло 4 кг, та стоїть на місці, також на 67🤬 мабуть, треба переходити на іг 

А я изначально на ИГ 20/4. Быстро ушло 6.1кг. Потом 800 гр вернулись и вот уже 6 дней ничего не происходит 🤬 Я в пятницу с утра до ночи работаю - устрою день голода. Надоела эта цифра на весах. Хочу меньшую ) 

Я вирішила спочатку бути на пх з лімітом кк, але потім вага зупинилась і я підключила по трохи тренування, але в дні з тренуваннями нападає вічний голод🥲в обʼємі, наче, трохи йде, але ж на вагах також хочеться бачити мінус. В який час обрали робити прийоми їжі? 

Я ем в 11 и 15.00. Был уже опыт похудения на ИГ, и экспериментальным выяснилось, что если ем позже 15.00, то не худею. Боюсь, давним давно я очень подугробила свой обмен веществ 😬. Тепер маємо що маємо. Кто то ест в 9 вечера и худеет. Но это не я 😅 

Иногда ем 1 раз в день, потому что есть я давно и стабильно не хочу. Просто удовольствия ради могу поесть. Или чтоб белка добрать. Попробую на днях 1 день голода устроить. Посмотрим что получится. А вообще мне хочется 🍷 и веселья 💃. ))) 

Я от думаю який час обрати, бо лягаю спати десь о 4, просинаюсь о 12. Смаколики якісь у вас присутні в раціоні? Бо я без чогось шоколадного, здається, помру😂 

Полистайте мою ленту - ем одно и то же)) Из вкусняшек - пармезан, я прям одним бы сыром и питалась)) Еще можно есть шоколад 85%, желательно без сахара, но я ем его редко, хоть и на фото он присутствует - чаще всего возвращается в холодильник)) Я ж на Кето, меня на сладкое не тянет. Как и не еду вообще ))) 

А, вообще на кето много чего можно из кето-десертов. Но это я уже буду есть, когда на поддержание выйду. Но многие очень даже худеют и с десертами. Но мне их и не хочется, и готовить лень 

Для мене кето то поки що якась лайка😂 

Ахаха 😅 Я на кето, бо на пх стресую, завжди голодна і не маю терпіння і бажання рахувати калорії. То ж кето для таких як я, Кто втомився від голоду і підрахунків (і зривів) 

От і я зараз прийшла до того, що весь час голодна. Рахувати мені не важко, на око вже бачу скільки чого, поки їм то записую все. Але від голоду втомилась точно! Завтра вже буду намагатись тоді спочатку перейти на іг та треба вже буде що то таке те кето 

Я не уявляю, як на ІГ взагалі можна бути без кето. То ж дуже голодно ) 

Держитесь, все получится. Я тоже застряла на 63,3 вторую неделю. Но! Надо продолжать. У меня если меньше 1000 калорий, то вес уходит. 

-4,5 за тиждень виглядає як чудо 😻 Хотіла б я таке побачити на своїх вагах! А ваше плато доречі цілком може пояснюватися спортом. Думаю, що ваші об’єми стають меншими, так? Я тому й не починаю займатися поки що, бо точно знаю - на вагах відвісів не буде. І це мене демотивує. Ще хочу десь 5-6 кг щоб пішло і підключу спорт. 

всё будет!!!! 

Сьогодні -0,5 від учора. Це 66,5. Все ще на 300 гр більше, ніж тиждень тому. А я розраховувала на 2 кг менше мати на цей день дієти 😅 І, до речі, учора я з’їла % на 35-40 більши ніж звичайно, і нА тобі - відвіс 

Дівчата, дякую всім за коментарі - дуже підтримуєте! 

Health, то процес іде значить! Супер 💪🏻💃 

Ого, та ви що! То гріх жалітися, дуже добре все відбувається!!! 🤩 На мені ще нічого поки що не висить 😆 

Health, хотіла ще запитати: ви електроліти від Берга приймаєте? Я вчора купила, а вони тааакііі солодкі, що не змогла допити 😆