Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2023
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 54,77g | Prot: 79,55g | Carb: 87,18g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сыр, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Котлета Домашняя, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Сметана . Snacks/Altro: Протеин Бар Протеиновый Батончик. Di più...
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2953 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ножки-и-крылья-булочки-На
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