Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2023
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2175 kcal
|
Gras: 77,36g | Prot: 179,73g | Carb: 180,72g.
Colazione: Bombbar Topping Сгущенка, Клубника, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Любимый Город Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Картофель Молодой. Cena: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Творог 5%, Куриное Филе, Картофель Молодой, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Черный Принц Сыр. Snacks/Altro: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Черешня, Свитлогорье Золотая Ириска. Di più...
|
|
2359 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Lavori domestici - 4 ore, Tapis Roulant - 12 minuti, Riposare - 8 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|