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Voltando mais uma vez, coloquei uma meta de peso mais real para meu momento atual que não me desmotive. Pequenos passo, porém grandes vitórias!
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1656 kcal
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Gras: 54,37g | Prot: 51,84g | Carb: 244,18g.
Colazione: Seara Peito de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral, Café. Pranzo: Queijo Parmesão (Ralado), Natural One Laranja de Verdade , Renata Macarrão Parafuso, Fugini Molho de Tomate, Couve-de-Folhas. Cena: Yoki Pipoca de Microondas Temperada, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nesquik Nesquik (20g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Grão de Bico. Snacks/Altro: Coco Seco, Jundiá Sorvete de Chocolate com Avelã , Banana Nanica. Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Talitael
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