Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2015
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100 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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853 kcal
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Gras: 18,23g | Prot: 73,40g | Carb: 108,80g.
Colazione: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Щи Зеленые, Хлеб Черный. Cena: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Кофе с Молоком, Салат Овощной, Горбуша, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Протеиновый Коктейль. Di più...
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4326 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Giardinaggio - 2 ore, Riparare - 2 ore, Guidare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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