Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2023
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 85,94g | Prot: 128,15g | Carb: 208,10g.
Colazione: Блины на Кефире. Pranzo: Нектарины, Помидоры Черри, Borealis Палтус Синекорый. Cena: Бирка Кальмар Сушеный , Peyman Нут Жареный Соленый, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Предгорье Кавказа Сыр Сухой Бочонок, Яблоко, Яблоко. Di più...
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1952 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 41 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 16 minuti, Corsa - 10 km/h - 32 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Snusmumrik89
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