Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2023
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2215 kcal
|
Gras: 63,47g | Prot: 116,57g | Carb: 152,41g.
Colazione: Черный Принц Сыр, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Cena: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Mateus Вино Белое Полусухое, Картошка Вареная, Шашлык Куриный, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. Snacks/Altro: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Кофе Латте, Forsio Protein Bar 35% Cocoa Pudding. Di più...
|
|
2154 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|