Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2015
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1089 kcal
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Gras: 25,50g | Prot: 81,80g | Carb: 134,43g.
Colazione: Max Titanium Top Whey 3W, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Café com Leite Integral, Leite Integral. Pranzo: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Popoket
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