Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2023
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 56,76g | Prot: 70,97g | Carb: 193,61g.
Colazione: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Pranzo: Сладкая Булочка, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай Несладкий, Суп Куриный с Рисом. Cena: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь , Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Di più...
|
|
3144 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 9 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|