Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2023
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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485 kcal
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Gras: 14,27g | Prot: 65,03g | Carb: 22,36g.
Colazione: Kitano Canela em Pó, Café Expresso. Pranzo: Natural Salads Espinafre, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Natural Salads Espinafre, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Altro: Maçãs Fuji. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 8 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Crismedeiros000
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