|
в субботу был шашлык и пиво и даже пару кусков торта 😄все потому что средний калораж за остальные 6 дней 1.300 ☝️
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 70,05g | Prot: 124,92g | Carb: 94,15g.
Colazione: RED Молочный Шоколад с Орехами , Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, не Молоко Миндальное Молоко, Творог 5%. Pranzo: Ярче Курица Запечённая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Домик в деревне Сметана 15%. Cena: Snaq Fabriq Qwikler, не Молоко Миндальное Молоко, Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов. Snacks/Altro: Nestle Кукурузные Хлопья, Гречка Отварная, SPAR Минтай Жареный, Пятерочка Нектарин , Power Pro Протеиновый Батончик 36%. Di più...
|
|
2205 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 35 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джул_33
|