Diario di Matoi, 22 mag 23

Воскресенье

10 часов сна красота, но за неделю всё равно 7 в среднем вышло((
🍰 завтрак - шарики с молоком и два яйца
🥞 обед - до зала банан с арахисовой пастой, после зала - шоколадный протеин и творог 9% Вот теперь есть собственный шейкер, кросивое
🥐 ужин - кус-кус первый раз попробовала, ну норм, тилапия, хлебцы с сыром, рикотта, намутила салат, что -то захотелось такого, типа греческий и была конфета сливки в шоколаде
Смотрим с Димкой (парень нейм) Гравити Фолз
Я давно смотрела уже, он не смотрел
Ещё раз помыла голову с маской оттеночной, теперь я ещё более красная, может и не надо будет перекрашиваться
Телега если кому интересно читать мои посты и общаться, пишу туда больше, чем в фс, но пока не очень хорошо с ней дела идут ☹️
https://t.me/moidelovyedela

---

1668 kcal

Gras: 74,46g | Prot: 109,58g | Carb: 133,69g.   Colazione: Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Ярмарка Овсянка. Pranzo: O'Zera Горький Шоколад с Солёной Карамелью, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Избенка Запеканка Творожная 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вареное Яйцо, PumpUp Whey Protein Bar Coconut , Агро-Альянс Нут Турецкий Горох. Cena: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Ёбатон Протеин Клубничный, Сарафаново Био Творог 5%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Pretto Сыр Рикотта. Snacks/Altro: Изюм, Haribo Жевательный Мармелад, Fruit-Tella Жевательная Конфета. Di più...