Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 55,43g | Prot: 65,46g | Carb: 177,44g.
Colazione: Wal-Mart Granny Smith Apple, Starbucks Iced Coffee with Milk (Tall), Coffee with Skim Milk. Pranzo: Red Robin Red Onion, Cream Cheese , Publix Tuna Salad, Wendy's Tomato (1 Slice), Smoked Salmon, Poppy Seed Bagel. Cena: White Table Wine , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, 2% Fat Milk, Kellogg's Cinnabon Crunchy Cinnamon Multigrain Cereal. Snacks/Altro: Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, La Croix Lemon Flavored Sparkling Water, Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Bagel, Wal-Mart Granny Smith Apple. Di più...
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2233 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 53 minuti, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marta TM
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