Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2015
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 68,66g | Prot: 87,64g | Carb: 129,73g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Patates Salatası Garnitürü, Poğaça. Cena: Patatesli Börek, Çoban Salatası, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Danone Danette Çikolatalı Puding, Tatlı Kavun. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di koskuraa
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