Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1070 kcal
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Gras: 37,89g | Prot: 61,31g | Carb: 120,45g.
Colazione: Sugar, Lifestyle Nutrition Coconut Flakes, Jungle Muesli Nuts & Seeds , Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Pranzo: Gouda Cheese , Willards Flings, Enterprise Red Viennas, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle . Cena: Tastic Basmati White Rice Cooked, Checkers Extra Lean Minced Beef. Snacks/Altro: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Gouda Cheese , Cocoa Powder (Unsweetened) , Sugar. Di più...
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1699 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shamjamz
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