Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
|
55,4 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3015 kcal
|
Gras: 146,39g | Prot: 117,16g | Carb: 289,84g.
Colazione: Миндаль Миндаль, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Яйцо, Черный Принц Сыр. Pranzo: Банан, Фуджи Яблоко , M&M's Драже с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Печенье Сахарное на Сливочном Масле , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Беларусские Узоры Мороженое Пломбир с Ароматом Ванилина в Молочной Шоколадной Глазури Эскимо, Наше Детство Мороженое. Cena: Yogurt Shop Йогурт С Абрикосовым Джемом, Беларусские Узоры Мороженое Пломбир с Ароматом Ванилина в Молочной Шоколадной Глазури Эскимо, Микоян Язык в Желе, Черный Принц Сыр, Шоколадная Магия Конфеты Тирамису, Виски, Coca-Cola Кола, Салат Овощной со Сметаной, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Altro: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Di più...
|
|
2327 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavori domestici - 6 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|