Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2023
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81 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 30,85g | Prot: 170,06g | Carb: 72,36g.
Colazione: Morangos Congelados, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare in piedi - 5 ore, Pulizia - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desirre Rocha
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