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recovery postentreno: 120gr.+proteina natural, 30gr. arandanos, 10gr. chocolate 99%, 10gr. lino dorado.
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2115 kcal
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Gras: 105,95g | Prot: 103,56g | Carb: 195,66g.
Colazione: Coco, Aguacate, Hacendado Queso Suave, Pan Integral. Pranzo: Hacendado Yogur Natural, Guiso de Lentejas. Cena: Sandía, Hacendado Berenjena Rellena, Hacendado Arroz Integral. Snacks/Altro: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Hacendado Lino Dorado, Arándanos, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Kefir Natural, Almendras. Di più...
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2131 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di jotaorta
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