Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2023
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 55,06g | Prot: 40,66g | Carb: 211,45g.
Colazione: Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Café, Visconti Torrada Tradicional. Pranzo: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Camil Lentilha Pronta. Cena: Azeitonas, Tomates Cereja, Tabule. Snacks/Altro: Água com Limão, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Banana Prata, Marilan Waffer Chocolate, Iogurte Natural (Leite Integral). Di più...
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2124 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Talitael
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