|
5:30 uyanış 7:30 mobility/stretching/core/cardio 11:30 1.öğün brunch
|
1239 kcal
|
Gras: 38,23g | Prot: 140,00g | Carb: 81,57g.
Colazione: Nane, Ananas, Turp, Göbek Marul, Avokado, Havuç, Zeytinyağı, Yumurta, Yağsız Kıyma. Pranzo: Kiraz Domates, Havuç, Zeytinyağı, Kuşkonmaz, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Ananas, Kırmızı Vişne, Muz, Çilek, Proteinocean Whey Protein Coconut, Proteinocean Cream Of Rice Banana. Di più...
|
|
 Commenti
Tabak şahane, hiçbir şey atlanmamış
24 mag 23 da utente: ozlemaries
|
gymfeyza çok teşekkür ederim 🙏 sıkıcı diyet tabaklarından yana değilim 😅 ayrıca bu da bir çeşit spor 🫣
24 mag 23 da utente: Melih Altınova
|
ozlemaries en az senin tabakların kadar şahane yapmaya çalıştım 🍬 bugün bacak günü, biraz daha depresif olmak işime yarardı 🦍😋
24 mag 23 da utente: Melih Altınova
|
Sunum Şahane gözüküyor 👌😇 Afiyet olsun
24 mag 23 da utente: FitNutii
|
FitNutii teşekkürler efenim 🙏 afiyetle yendi ☺️
24 mag 23 da utente: Melih Altınova
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Melih Altınova
|