Pessoal boa tarde Me tirem uma dúvida. Vocês contam os Macros ou as calorias? Pq pelos macros eu atinjo a meta De proteína e gordura, carbo eu não atinjo, mas fica faltando pouco. Porém quando os as calorias fica 1200 e pouco sendo q as minhas são 1700 Se alguém puder me ajudar. Fico grata Ou se vcs tiverem um vídeo para eu assistir. Desde de já obrigada 🙏🏽
|
1217 kcal
|
Gras: 46,61g | Prot: 120,74g | Carb: 76,58g.
Colazione: Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Itambé Requeijão Cremoso, Queijo Branco. Pranzo: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Cena: Integralmedica Whey 100%, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Altro: Itambé Whey, Banana Prata. Di più...
|
|