Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2015
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 49,34g | Prot: 112,04g | Carb: 164,21g.
Colazione: Iogurte Natural (Leite Integral), Brasfrut Polpa de Cacau, Banana, Ovo, Mel, Coco Seco, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. Pranzo: Dr. Oetker Castanha de Caju, Ponkan, Copacol Filé de Peito de Frango. Cena: Tomates, Cenouras, Pancetta, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco, Repolho, Pepino (com Casca). Snacks/Altro: Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Nescau Achocolatado, Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Cozido. Di più...
|
|
1508 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Insanity - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Giopaz
|