Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 maggio 2023
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2151 kcal
|
Gras: 96,19g | Prot: 151,18g | Carb: 161,17g.
Colazione: Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Pranzo: Клубника, Куриное Филе, Националь Рис, Киноа, Тыква на Завтрак. Cena: Бисквит, Сироп, Чудское Озеро Сливки 33%, Экомилк Сыр Творожный, Сахарная Пудра, Milk Republic Белорусский Пломбир Эскимо с Ароматом Ванили в Глазури, Черный Принц Сыр, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Yummy Jam Вишневый Джем, Творог 5%. Snacks/Altro: FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Di più...
|
|
2513 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Hockey su Ghiaccio - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 9 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|