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Körperfett 35,8 % Muskeln 44,8 %
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 38,65g | Prot: 77,26g | Carb: 211,60g.
Colazione: Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Harry Weizenmischbrot. Pranzo: Apfelsaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Banane. Cena: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Snacks/Altro: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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