Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2023
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 25,72g | Prot: 103,92g | Carb: 177,57g.
Colazione: Kue Bolu, Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Brokoli, Wortel. Pranzo: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Tomat Merah, Jamur Putih (Ditumis), Buncis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Merah. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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