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Gord 25.5
Liquid 54.3
Magra 37.3
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 44,66g | Prot: 63,76g | Carb: 132,71g.
Colazione: Activia Liquido Zero, Marilan Pit Stop Integral. Pranzo: Calvé Maionese, Salada Russa, Lidl Filetes de Pescada. Cena: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Bife de Peru Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Altro: Laranjas, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Chocolate, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, McDonald's Cone, Pingo Doce Gelado Caramelo. Di più...
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1793 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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