|
6,9 после недели зажора. Нет позитива- съешь ка тортик, и хлеб хлеб хлеб
|
96,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1247 kcal
|
Gras: 59,58g | Prot: 108,03g | Carb: 71,22g.
Colazione: Хлеб Цельнозерновой, Сыр, Кофе с Молоком. Pranzo: Индейка Тушеная с Овощами, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Сметана, Простоквашино Творог 2%, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Di più...
|
|
2946 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|