Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2015
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2012 kcal
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Gras: 80,65g | Prot: 75,89g | Carb: 276,29g.
Colazione: Coffee, Oranges, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Milk Chocolate, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Bar. Cena: Oranges, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Cadbury Chomp, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2466 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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