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Alhamdulilah Walau belum menyentuh angka targer tapi ini bener bener bikin tambah Semangat 🥰 (di mulai awal bulan ramadhan kemarin)
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1362 kcal
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Gras: 70,16g | Prot: 64,12g | Carb: 116,61g.
Pranzo: Anchor Salted Butter, Scrambled Egg , California Avocados . Cena: Steam White Tofu , Korean Beef Kimchi Tofu BM, Cooked Rice. Snacks/Altro: Nescafe Premium White Coffee Unsweetened (BM), Roasted Almonds, Zespri Gold Kiwi /Kuning, Hokkaido Susu UHT 3.6 Jepang , TIMURASA Gula Aren. Di più...
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1781 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
nge cek nya pake web apa sist?
30 mag 23 da utente: ziyah as-salamah
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30 mag 23 da utente: reipunzell
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@reipunzell aku IF calori defisit dan olahraga 4,5 kali seminggu
30 mag 23 da utente: atinura
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Zirah ,, hiii Kaka aku pake calculator.net lengkat bgt kok
30 mag 23 da utente: atinura
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Storia del Peso di atinura
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