Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2015
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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746 kcal
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Gras: 28,94g | Prot: 59,67g | Carb: 69,05g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Барс Долма. Pranzo: Хлеб Черный, Куриный Суп. Snacks/Altro: Протеиновый Коктейль. Di più...
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3638 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riparare - 1 ora, Guidare - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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