|
30.06 - вес 55,8 после трени. Норм. Начала пить соевый протеин, гадость, а что делать, надо придумать добавки чтобы терпимей было.
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 64,66g | Prot: 101,27g | Carb: 122,77g.
Colazione: Хрен, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Pranzo: Ржаной Хлеб, Ролл с Лососем, Том Ям. Cena: Pure Protein Soy Protein, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Салат Овощной с Маслом, Pure Protein Soy Protein. Snacks/Altro: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Ryvita Хлебцы Многозерновые. Di più...
|
|
1699 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|