|
Start dari awal defisit kalori lagi 🥳
Banyak banget yang bilang IF itu ngaruh ke hormon jadi siklus haid nya ngga normal, aku selama ini belum pernah coba IF dan tadinya baru mau coba IF tapi jadi takut karena banyak banget yang bilang kalo IF itu bikin siklus haid tidak teratur selama ini defisit kalori aman aman aja siih
Ada yang bisa kasih saran??
|
1549 kcal
|
Gras: 51,64g | Prot: 63,92g | Carb: 208,28g.
Colazione: Chia Seed, Lemon, Chia Seed, Lemon. Pranzo: Hati Ayam, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tumis Buncis, Nasi Putih, Hati Ayam, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Ketoprak. Snacks/Altro: Mayora Astor, Buah Naga. Di più...
|
|