Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2015
|
101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1570 kcal
|
Gras: 58,16g | Prot: 56,56g | Carb: 207,99g.
Colazione: Бутерброд с Маслом и Сыром, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная с Мясом. Pranzo: Куриный Суп, Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Мороженое, Кофе. Cena: Хлеб Черный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Соленые Огурцы с Укропом, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Altro: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Пирожок с Луком и Яйцом, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Di più...
|
|
3362 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|