Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2015
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 79,29g | Prot: 123,79g | Carb: 205,57g.
Colazione: Mlekara Sabac Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Батон, Чай, Овсяное Печенье, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай, Солянка Сборная Мясная. Cena: Юбилейное Печенье Традиционное, Гречка Отварная, Ашан Жульен из Курицы. Snacks/Altro: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог (Обезжиренный). Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Llf359
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