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Por que JEJUM ? Quais os benefícios ? E posso passar quantas horas ?
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840 kcal
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Gras: 24,81g | Prot: 52,67g | Carb: 99,53g.
Pranzo: Vatapá, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Nescafé Café com Leite, Tapioca, Cuscuz (Cozido), Tipiak Couscous Marroquino, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 3 ore, Dormire - 5 ore, Riposare - 6 ore e 37 minuti, Aerobica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti. Di più...
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 Commenti
Bia... tem TANTA info sobre isso sendo produzida atualmente... em suma, dê uma olhadinha nos depoimentos sobre jejum q postei lá no canal, veja o nosso bate bola sobre jejum no youtube... leia tb o post do Dr. Souto sobre isso... mas em suma, é uma forma excelente para o seu corpo fazer uma geral... com umas 10h em jejum seu corpo já inicia o processo de autofagia q é reaproveitar o material "velho" e "disfuncional" como tijolos para novas células e componentes... isso só acontece qdo vc interrompe o fluxo de entrada de energia...
01 lug 15 da utente: rogerpaixao
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As únicas recomendações para NÃO SE FAZER Jejum intermitente ficam para mulheres (dentro do peso) que estão tentando engravidar e pessoas q tem "fadiga adrenal", q no JI podem se sentir demasiadamente cansadas.
01 lug 15 da utente: rogerpaixao
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Olha o vídeo que a gente fez no nosso canal que tem mais explicações e tira-dúvidas
01 lug 15 da utente: Priscilla Queiroz
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01 lug 15 da utente: lorybia
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O Ji por tudo que já li e venho pesquisando é interessante para dar um choque em seu metabolismo tb, além da limpeza . Mas a questão de limites vc dirá e ele é legal fazer para quem já está dentro da LCHF. abs. E não só isso, ele ajuda em uma limpeza mental tb.
01 lug 15 da utente: fafaslim
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Storia del Peso di lorybia
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