Diario di hanhanhardi, 02 giu 23

bb ku 75, dan tb 150 cm 😭 

kok bisa kak? kakak gak konsisten atau gmna? soalnya skrg saya juga lagi diangka yang sama 

aku juga kak 2 bulan tidak pernah defisit kalori dan tidak pernah nimbang,, makan seenak saya sendiri Al hasil naik 6kg kak😁😁 insyaallah ini mau kembali ke jalan yang benar kak 😁😁 

mangaat. bisa jadi mau mens bikin naek sekilo dua kilo ka.  

sama kak , aku juga 

gpp weightloss tuh ga selalu turun turun turun ada naik turun naik turun bisa jd air yg naik atau bahkan massa otot yg naik jgn terpatok bgt timbangan 

aku 61kg defkal baru 3hari, lari minimal 20 menit/hari udh turun 2kg.. lagi semangat²nya ni target 4kg lagi.. 

jangan weightloss lagi, ubah ke fatloss... mulai angkat beban, supaya massa otot nambah.. saat otot bertambah, saat rest pun, tubuh membakar kalori lebih banyak 💪💪💪 

semngat