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geht vorran 68 Fett 560 kh 273 P 4000 kcal ca esse 5 Mahlzeiten basierend auf proteinreich
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4293 kcal
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Gras: 81,24g | Prot: 242,04g | Carb: 623,90g.
Colazione: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Reismehl, Salz, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Kölln Haferflocken. Pranzo: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Barilla Fusilli, Bolognese. Cena: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Snacks/Altro: Streuselschnecke, Whey Protein, Banane, Kölln Haferflocken. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ChefMarcusMacchiato
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