Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 34,93g | Prot: 42,21g | Carb: 237,63g.
Colazione: Малина, Хлеб Черный, Салат Овощной. Pranzo: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб Черный, Яичный Омлет. Cena: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, От Палыча Вареники с Малиной. Snacks/Altro: Пирожок с Луком и Яйцом, Котлета Говяжья, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб Черный. Di più...
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3352 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Guidare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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