|
افرح بنزول الوزن
ازعل من الترهل
|
1089 kcal
|
Gras: 66,07g | Prot: 62,34g | Carb: 62,44g.
Colazione: عيش ابيض عيش ابيض , عسل اسود عسل اسود, حليب بقري قليل الدسم حليب. Pranzo: فول سوداني سودانى, كبدة دجاج, صينيه بطاطس صينيه بطاطس . Snacks/Altro: تفاحة تفاحة, البيض المقلي. Di più...
|
|
 Commenti
لعب
رياضة مع مشي 30 دقيقه
أو تمارين مقاومة اربع ايام في الاسبوع 30 دقيقة
03 giu 23 da utente: chemist Ali Fox
|
لازم تتقبلي نفسك علي فكرة
وتعرفي ان مفيش حد مثالي ولا حد كامل كل الناس عندها مشاكل ايا كان نوعها باختلاف هيا ايه
استعيذي بالله واعرفي ان لكل هدف ضريبة وصول .
03 giu 23 da utente: Eng.'Mohamed'
|
وعلي فكرة موضوع الرياضة بيحسن بس مش بيلغيها تماما لازم يكون عندك ثقه بالنفس تجاه الموضوع ده
03 giu 23 da utente: Eng.'Mohamed'
|
الترهل علاجه الرياضه والصبر والمثابره والثقه بالنفس فعلا
04 giu 23 da utente: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|