Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2015
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3274 kcal
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Gras: 155,04g | Prot: 177,90g | Carb: 299,40g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Bananas, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Pranzo: PVM Energy Bar Chocolate, Chicken Wrap, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Di più...
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2724 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 32 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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