|
Привет, FatSecret ✌🏽 Тренируетесь сегодня?) Что сегодня в программе? 💪🏽
|
218 kcal
|
Gras: 9,60g | Prot: 16,00g | Carb: 9,70g.
Colazione: ВкусВилл Молоко 2,5%, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry. Di più...
|
|
 Commenti
о да, сегодня жим лёжа под углом 45 градусов, тяга гантели в наклоне, разведения гантелей в стороны стоя, подьем штанги на бицепс узким хватом, французский жим сидя одной гантели двумя руками и жим ногами. везде три рабочих подхода по 10-12 повторений, кроме плеч, там по 20 повторений
05 giu 23 da utente: dgagarin
|
Ого, объемная тренировка 💪🏽💪🏽💪🏽
05 giu 23 da utente: Anastasia_yammy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia_yammy
|