Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 54,79g | Prot: 87,83g | Carb: 225,82g.
Colazione: Кекс, Кофе с Сахаром. Pranzo: Сыр Колбасный, Огурецы Сладкого Рассола, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Пирожок с Картошкой, Помидоры. Cena: Чеснок, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Рыба Вареная. Snacks/Altro: Русский Размах Пломбир Гост, Светлое Пиво, Шарлотка с Яблоками, Печенье Простое или на Кефире. Di più...
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3449 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Милая людям
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