Diario di sintamahara, 05 giu 23

OMG ikut senengggg! semangat ke goals nya yaaa>< 

tinggi badan berapa kak? 

jadi ikut termotivasi nihhh (^^) 

keren sih ka bisa konsisten biarpun slow 🤩 semoga aku jga selalu konsisten 

mulainy sm thun 2021 tp sy di bulan maret off defkal 1thn dn baru mulai lg 2023 😊 

bb awal sma kaya sya ka 74 skrng stuck di 65 awal defcal Desember 2022 skrng masih di angka 65 aj,,target 57 tp dbikin enjoy she semangat ya Kaka sma2 kita berjuang 

lama juga ya dietnya.. penurunan segitu😌coba nasinya d ganti rolled oat sayur bapa aja secukupnya dan olahraga raga gym insha allah trn cept berat badannya.... 🙏 

@vanessahumaira tiap orang progressnya beda. Dan bisa jadi si sender ini bukan diet, tapi merubah gaya hidup serta kebiasaan dan ga berpatokan pada brp banyak bb yg turun. 

@riadinaraaa ya setidaknya kan ngurangin porsi makan sama aja dengan diet jeng😌  

@vanessahumaira no! Diet itu bukan ngurangin porsi makan jeng. Tapi, pola makan yang cara dan jenis makanannya diatur. Mangkanya kalau orang uda tau apa itu diet, pasti ga berpatokan sama hasilnya, tapi enjoy sm prosesnya. 

beginilah diet , yg penting terus berprogres atau maintain...ngga kaya diet sebelah ..cepet cepetan ujung ujungnya bb balik ke semula sebelum diet 

. 

@vanessaHumaira karna gak lagi balapan jadi gak cepet2an kak  

Nah yg kayak gini yg bakal badan tetap stabil dan gak akan Yoyo. Krn udah jd lifestyle. Pengen kayak gini. Santai gak berasa lg diet 👍👍 

#tiramisu iya emang gk lagi balapan😊, setidaknya klo nurunin berat badan pasti porsi makan berbeda dan pastinya berat badan trn to jeng😌